Mengapa Tuhan, mengapa? Apakah kulit yang indah terlalu banyak untuk diminta? Waktu larut malam berakhir dengan lingkaran gelap di pagi hari. Punya perayaan ulang tahun yang akan datang? Oh tunggu, aku agen rahasia jerawat. Ya tentu, kami sangat mengetahui metode CTM utama ... Cleanser-Toner-Moisturizer. Kami berusaha setiap mencuci wajah baru, tabir surya, krim tua anti-mendapatkan yang hits pasar. Jika kulit kering dan kulit mati, pori-pori berminyak dan kulit dan kulit tambal sulam tidak cukup - Anda saat ini memiliki kulit campuran! Dan kita pernah begitu cenderung untuk berusaha apa pun di bawah matahari untuk mendapatkan kulit yang menakjubkan. Tapi itu bukan keajaiban dalam semalam. Kulit yang indah, cacat dan jerawat-unfastened yang anda selalu ingin tidak lebih mimpi, tetapi fakta. Berikut adalah beberapa tips kecantikan berkualitas tinggi untuk wajah untuk mendapatkan cahaya yang selalu Anda inginkan. Jelajahi rahasia dan teknik kecantikan kami, atasi masalah perawatan kulit Anda dan ikuti trik kami sering untuk mendapatkan kulit yang indah. Bersemangat, bahagia atau dilecehkan, itu adalah wajah Anda yang menawarkan Anda pergi. Pernah bertanya-tanya cara untuk mendapatkan kulit bercahaya? Kami telah mengumpulkan petunjuk perawatan kulit profesional untuk melestarikan noda di teluk dan meningkatkan kecantikan alami Anda. Apakah Anda punya waktu untuk perawatan kulit intensif atau tidak lagi, manjakan diri Anda dengan bantuan acing dasar-dasarnya. Beruntung bagi Anda, kami membuat perawatan wajah menjadi halus.10 Dos and Don'ts untuk Kulit Cantik
Lakukan: Pastikan Anda selalu (dan kami berarti terus-menerus) menghapus make-up Anda sebelum memukul seprai. Kulit ingin bernafas dalam satu hari. Dan make-up mencegah itu, karena meninggalkannya di malam hari menyumbat pori-pori yang mungkin juga menyebabkan noda dan / atau komedo. Tidak memiliki makeup remover? Cukup posisikan beberapa minyak zaitun pada kapas dan gosokkan minyak dengan lembut ke wajah Anda untuk menyingkirkan make-up dan kotoran.Jangan: Lupakan bahwa pengelupasan kulit adalah bagian integral. Setidaknya sekali atau dua kali per minggu, eksfoliasi kulit Anda untuk menghilangkan lapisan pori-pori dan kulit tak bernyawa, pasti akan meninggalkan Anda dengan cahaya yang lebih sehat dan kulit yang lebih cerah. Anda juga dapat mengamati pasta kenari dalam bentuk bubuk dengan yogurt untuk mengelupas kulit Anda, karena antioksidan yang ditemukan dalam kenari membantu membuang kotoran dan menjual pori-pori dan kulit bercahaya.
Jangan pernah lupa untuk mengelupas kulit Anda dan mengambil make-up sebelum menyebutnya malam. Sun and SkinDo: Oleskan tabir surya dengan SPF minimal 15 yang menghalangi sinar UVA dan UVB. Karena seluruh kehidupan publisitas matahari dapat menyebabkan keriput, bintik-bintik usia dan masalah kulit lainnya, Anda perlu melindungi kulit Anda dari matahari. Pastikan label bertuliskan 'noncomedogenic' atau 'nonacnegenic' sehingga produk tidak lagi cenderung membendung pori-pori. Jangan: Lewati tabir surya, apakah itu berawan atau dingin di luar ruangan (tidak ada alasan). Jika Anda menuju ke pantai atau di sekitar permukaan reflektif seperti salju atau es, busa kulit Anda dengan beberapa tabir surya tambahan dengan SPF minimal 30.3. Anda adalah Apa yang Anda MakanDo: Tetap waspada terhadap apa yang Anda letakkan di piring Anda. Makan hasil akhir berkilau, sayuran, protein yang cukup dan nutrisi. Diet kaya diet C dan sesekali lemak dan gula mempromosikan kulit bercahaya. Pertimbangkan rejimen makan rendah gula, yang dapat menjaga kadar insulin turun, memungkinkan sel untuk menjaga keseimbangan yang sehat. Jangan: Makan makanan pedas dan fermentasi, garam, buah jeruk, makanan yang digoreng. Alih-alih mendukung makanan blander yang meliputi nasi, oatmeal dan saus apel", saran penulis Amerika dan dokter Ayurvedic, Vasant Lad, dalam The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies.Empat. Berkeringat keluar! Lakukan: Sering berolahraga. Berlari, berlari dan yoga akan memberikan bingkai Anda aliran darah penting, dan juga mempercepat proses pembersihan seluruh tubuh Anda. Anda akan mencatat cahaya di wajah Anda setelah beroperasi. Berpacu bertentangan dengan waktu? Hanya berjalan-jalan cepat di sekitar blok. Jangan: Lewati perawatan kulit sebelum dan sesudah berolahraga. Oleskan toner untuk membantu mengurangi produksi minyak sebelum keluar. Eksfoliasi setelah itu, setelah itu ikuti shea butter atau minyak zaitun untuk melembabkan pori-pori dan kulit.
(Baca juga: Bubuk Kunyit untuk Kecantikan: Cara Menggunakannya Untuk Wajah Dan Kulit Anda)
Berlari, berjalan-jalan dan yoga akan meningkatkan sistem pembersihan tubuh Anda.
Lakukan: Cobalah untuk tidur setidaknya 8 jam setiap malam. Jika Anda tidak cukup menutup mata, kulit Anda akan usang seperti Anda - itu melorot dan Anda mendapatkan tas. Jadi jangan membahayakannya. Anda juga dapat mengoleskan madu untuk wajah Anda dua atau tiga kali per minggu untuk menenangkan dan menyembuhkan kulit Anda secara alami.
"Jangan: Lupakan untuk menggosok dan melembabkan wajah Anda sebelum pergi ke kasur" merekomendasikan Dr Rahul Nagar, Dermatologist, Max Hospitals. "Untuk kulit kering, gunakan pembersih ringan yang longgar dari alkohol. Oleskan banyak pelembab, dan jauhkan dari air hangat karena mengeringkan kulit secara berlebihan. "
6. H2O ke The RescueDo: Hidrat diri Anda. Minum banyak air setiap hari, minimal 8 gelas jika tidak ekstra. Juga, makan kulminasi dan sayuran yang memiliki kandungan air yang berlebihan bersama dengan semangka, mentimun, jeruk, stroberi, grapefruit dan blewah. Dokter Ayurvedic, Vasant Lad merekomendasikan untuk "minum air dari botol berwarna biru", karena memiliki efek pendinginan. Jangan: Abaikan air mawar. Ini memfasilitasi mencegah dan mengurangi bengkak mata di pagi hari, menjaga keseimbangan pH dan tentu saja melembabkan kulit Anda jika Anda menyemburkannya sepanjang hari.7. Selamat Tinggal Jerawat "Lakukan: Cuci wajah Anda dengan air panas, 3 kali sehari, dan gosok ringan ke wajah Anda dalam gerakan melingkar, memastikan bahwa pembersih termasuk asam alfa hidroksil atau asam beta hidroksil. Paket wajah yang berisi multani mitti (fuller's earth) bekerja hampir dengan baik juga. Setelah pembersihan, tepuk kering dan amati lotion yang mengandung benzoil peroksida", menunjukkan Dr. Zaheer Ahmed, Dermatologist, Max Hospitals. Benzoil peroksida tampaknya efektif karena tindakan antibakterinya. Jangan: Jerawat pop karena dapat menyebabkan pembengkakan ekstra, kemerahan, dan bahkan jaringan parut. Merasa jerawat sedang dalam perjalanan? Cukup bersihkan wilayah dengan air mawar, dan sekitar kantong teh hijau yang menenangkan selama 10 menit. Juga, jika Anda memakai kacamata atau nuansa, pastikan Anda mudah mereka secara teratur untuk menjaga minyak dari menyumbat pori-pori di sekitar mata dan lubang hidung.
Jangan pernah pop jerawat Anda. Gunakan air mawar atau koper teh dingin yang tidak berpengalaman.delapan. Kembali ke Akar AndaDo: Gunakan scrub Ayurvedic untuk menyehatkan kulit, dan membantunya bernapas lebih tinggi. Untungnya bagi Anda, keseluruhan yang Anda butuhkan sudah ada di dapur Anda. 2 sdm tepung buncis, 1/2 sdt bubuk kunyit, sejumput kapur barus dan cendana dengan beberapa air mawar / susu / air adalah p perawatan kulit anda yang sempurna.c.. Ya, rahasia dan teknik kecantikan terletak pada Ayurveda kuno.Jangan: Abaikan dasar-dasarnya. Jadikan Sudarshan Kriya mantra kecantikan Anda. Ya, itu adalah yang bersih. Hanya pernapasan yang tepat mungkin ingin menyingkirkan Anda dari bintik-bintik dan jerawat. Nidhi Gureja, Art of Living, mengatakan "Sudarshan Kriya adalah pendekatan pernapasan yang menggabungkan ritme alami tertentu dari napas yang menyelaraskan bingkai, pikiran dan perasaan. Ini memfasilitasi membebaskan tekanan yang dikumpulkan, dan setiap orang bersenang-senang adalah spesifik. "
Sembilan. Hari Spa Setiap Hari? Lakukan: Lakukan: Memiliki rutinitas perawatan kulit sehari-hari. "Untuk kulit kering, gunakan masker ceri bersih. Oleskan pulp ceri berkilau ke wajah Anda sebelum pergi ke kasur. Biarkan selama 15 menit dan cuci dengan air hangat", tambah penulis Amerika Vasant Lad.Don't: Lupakan untuk memanjakan diri sendiri. Sebuah menggosok wajah lembut dengan minyak bisa lukisan keajaiban. Tergantung pada jenis kulit Anda, pilih minyak dari sawi, kelapa, almond atau Kumkadi karena mereka adalah penjual bergizi pertama yang membantu mendapatkan kulit bercahaya. Lebih baik lagi - nyalakan beberapa lagu instrumental yang menenangkan. Setelah 20 menit, apa yang Anda dapatkan? Pori-pori dan kulit yang indah dan Anda yang santai.10. Kebiasaan SehatDo: Luangkan waktu untuk diri sendiri, dan cobalah dan jauhkan dari ketegangan sebanyak mungkin. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika Anda stres, Anda cenderung untuk keluar lebih banyak? Hal ini karena stres menyebabkan tubuh Anda menghasilkan kortisol dan hormon yang berbeda, membuat kulit lebih berminyak. Berlatih teknik kontrol stres seperti latihan pernapasan, yoga dan meditasi. Semakin besar Anda bermeditasi, semakin besar Anda memancar. Jangan: Abaikan garis rahang dan jaringan otot wajah Anda. Hanya 5 menit sore, lakukan beberapa aktivitas fisik wajah. Anda dapat menjorok bibir anda yang lebih rendah dengan cara seperti ini sehingga keriput dibuat di dagu, lalu turunkan dagu ke dada anda. Latihan lain yang bekerja keajaiban adalah untuk melihat ke arah langit-langit dan cemberut. Ini membentang keluar jaringan otot membuat kulit lebih perusahaan. "18 sampai aku mati", mengapa tidak lagi?
Semakin banyak Anda bermeditasi, semakin banyak Anda memancar. Anda berpakaian dengan sempurna, namun Anda membutuhkan sesuatu untuk melengkapi penampilan. Senyummu! Sementara kita menghabiskan begitu banyak waktu dan listrik untuk mengasah tubuh dan penampilan kita, kita lupa untuk spesifik kesenangan dan kebahagiaan internal kita. "Menjaga senyum di wajah Anda akan membantu menahan tonus massa otot wajah dan pori-pori dan kulit Anda. Orang-orang mungkin mengatakan Anda terlihat 10 tahun lebih muda daripada Anda!", Berikan dokter Ayurvedic, Vasant Lad.
0 komentar:
Posting Komentar